1、

总有一天你会明白：

任何关系到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写。这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己，当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。

2、

人生这条路很长，未来星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾受过的伤，终会化作照亮前方的路。

总有一天你会明白真正能治愈你的，从来不是实际，而是你心里的那段释怀和格局，只要你的内心不慌乱，连世界都难影响你。

——《人民日报》

3、

莫言在《晚熟的人》里这样写道：

“年轻的时候爱上什么都不为过，成熟的时候放弃什么都不为错。

每个人终其一生都在寻找那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现唯一契合的只有自己本性善良的人都比较晚熟，并且被劣人催熟，后来虽然开窍了，但仍然善良与赤诚，不断寻找同类，最后变成一个孤独的人。”

4、

看到《流金岁月》里这段话，突然好像对生活里的好多遗憾都释怀了。

“你一辈子遇到的、欣赏的、谈得来的、喜欢的那么多人，不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的，有的做了朋友，有的做了同事，有的过很多年才能见一面。因缘不一样，关系就不一样，享受就好了。

很多时候，生命最不能承受的是太重的爱，没有什么事情是绝对的单纯的，每个人都是要各取所需的，表达的最好的、最多的，未必最深情。

早晚你都是要自己面对这个世界的，开心的时候，未必会有人愿意跟你一起分享；焦虑恐惧的时候，更不会有人能替你分担。”

5、

任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它，看清它，拆解它，化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，即使它已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。

6、

人生最好的状态，是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！

每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来。这就是最好的生活。

7、

如果事事都是如意，那就不叫生活了。所以睡前原谅一切，醒来不问过往。珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。

8、

你要留点精力去读书去运动去爱人，去奔赴你想要的生活，不应该把精力浪费在痛苦的社交讨厌的人那里，看起来可以挽回的事情，仔细想想一点都不值得，贪恋过去的快乐注定走不远，过去的就让它过去吧，在热爱生活的同时快乐的小事情真的很多很多。

9、

会遗憾吗？

当然，我想不通为什么我会爱而不得，

可是，漫长的一生，不被爱才是常态，

被爱只是偶然，有的人终其一生都没有被好好的爱过，

而有的人从降临到这个世上到生命的尽头收获到的都是满满的爱，

很多事情本来就是不公平的。

10、

一段很治愈的话：

日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人生是那么无望，希望你快乐。我们总是为许多遥不可及的事情奔波，却错过了路边的花开，傍晚落在身上的夕阳。忙着生活的同时记得去感受日常生活中的小细节，生活除了琐碎与平淡，还有可口的美食和无数盛开的花朵。晚风吹人醒，万事藏于心。我没说不公平，也没说苦，我说我知道了。

11、

这世上让你觉得新鲜的东西很多，但让你感到安心的东西却很少，这茫茫星球人山人海，我们能遇见，能相识，能相伴，可以看作是命运，或者说的更厉害一点，是奇迹之一，真的要好好珍惜。

——《人世间》

12、

梵高在写给弟弟提奥的信中说：

每个人的心里都有一团火，但路过的人只看到了烟。但总有一个人能看到这团火，然后走过来陪我一起。在人群中，我看到了他的火，于是我快步走过去。只有勇敢地迈出一步，才能找到自己的归宿。我曾经把“这件事情为什么要发生在我身上”的想法换成了“这件小事教会了我什么”，然后我发现身边的一切都变得不同了。

13、

一直用傅首尔的这段话来提醒自己：这世上没有什么是注定的，所以我们要勇敢地面对生活中的挫折和困难。人生就是一个不断得到和失去的过程，有些遗憾是不可避免的。某个阶段的离开可能是为了下一次更好的相遇。我们要尝试着拥有新的生活。

14、

真正的释怀，是珍惜现在，珍惜眼前人。是懂得感恩，感恩那些陪伴我们的人，感恩那些让我们成长的经历。是珍惜每一刻的生活，每一份的感情，每一份的拥有。

15、

真正的释怀，是学会宽恕，宽恕自己，宽恕他人。宽恕那些曾经伤害过我们的人，宽恕那些让我们痛苦的过往。宽恕不是忘记，而是放下，是内心的平静与宽容。

16、

始终认为翻篇是一种很重要的能力。

总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。

可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。

17、

太用力了，容易走不远。

做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。

《道德经》里有这样一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。意思就是说：狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。真正能长久下去的，是梅雨季节的绵绵细雨。

18、

凡是自然的东西都是缓慢的。

太阳一点点升起，一点点落下。
花一朵朵开，一瓣瓣地落下。
稻谷成熟，都慢得很。
那些急骤发生的自然变化，多是灾难。
如火山喷发、飓风和暴雨。
一个孩子要长大，是很慢的。
——毕淑敏

所以允许一切慢慢来。

19、

人永远都不会满足。

什么都没有的时候，想得到一些东西；有了一些之后，想得到更多；

什么都有了之后，又希望和什么都没有时一样幸福。

但走在这条路上，其实无能为力。

——保罗·柯艾略

20、

与其在意别人的背弃和不善，不如经营好自己的尊严和美好，永远顺从自己，清醒、独立，不与烂人烂事纠缠，不过度纠结忧虑。

所以，开始悄悄努力吧，做更好的自己，等值得的人，趁现在还有时间，去完成那件你一直想做的事，去成为你一直想成为的那种人。

21、

不要预设和别人共度一生，就自然的相处，命运把你们带到哪里就到哪里。

天有道，自不会让有情人分离；

天若无道，人就该遵循天命。

22、

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

——伯特·海灵格《我允许》

23、

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

24、

享受生活中的“垃圾时间”。

以前的我经常会觉得洗衣服、走路、吃饭，做饭是在浪费时间，所以经常做这些事情的同时会拿着手机刷信息流，或者听歌。

现在我明白，人活着就是为了能够悠闲地做这些生活上的杂事，而不是挤着时间瞎“充实自己”。

25、

希望大家都能学会钝感力。

只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。

你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心。

26、

后来我开始穿的整整齐齐，漂漂亮亮，住所也打扫的干干净净，不再抱怨，不再邋遢，不再无所事事。

遇到了问题就想着去解决，开始去开导自己，开始去了很多地方，话变得越来越少，与自己相处的每一秒都很开心；开始主动与人打招呼，开始清除掉不必要的东西，开始自己去做出每一个决定，开始为每一个决定拼尽全力。

27、

作家刘瑜，说过这样一段话，我觉得可以用来描述释怀这种感觉：

有时候，人所需要的是真正的绝望，真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，它让你谦卑，它让你只能返回自己的内心。

绝望不是气馁，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种实事求是的态度。

就是说，它是自由。释怀也好、死心也好、绝望也好，归根结底，其实都是一种发自内心的接受。而接受，即自由。

28、

但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要，二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服，别去焦虑，鼓励自己过好今天就好。

29、

你太急切的想要一个答案了。想要风光的学位，瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人。

但现实告诉我，操之过急便会败北，他要我等，要我耐得住不断延长的时间线，要我交付出足够的努力堆砌在沉闷、晦涩的时光里，才肯将一切“我想要”一点一点递送至我手里。

30、

村上春树说：

我动了离开你的念头，不是因为你不好，也不是因为不爱了，只是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我，其实我可以厚着脸皮再纠缠你，但没有任何意义。

因为和你在一起时，我的状态不好，会激发我的脆弱焦躁善妒不安，会不断吸引出我人格里最不好的一面，与其和你在一起互相消耗，不如就算了吧。

内心期待的东西一点一点在落空，慢慢就不想要了，重复的话也不想说了，对不起的事多了也无所谓了，当我发现你一点都不理解我的委屈时，我一句话都不想说了，百般委屈涌上心头，话到嘴边不值一提，不会拆穿你，但是会远离会不动声色，淘汰你，我只做选择，从不教育。

你有你的立场，我有我的底线，迷失自我去爱别人挺没意思的。慢热，重感情不爱解释总是心软，吃了很多亏还是会相信别人，我也永远没长记性，但是我选择离开。

我不想纠结在没有意义的事情上了，伸手要的糖和你主动给的是两个味道，我常常深思熟虑，考虑这份关系还要不要继续，反复问自己，其实我一点也不后悔遇见你，但是我们终究还是没有翻过那座山。

我在很平常的一天放弃了一个很重要的人，虽然有点舍不得但我满心欢喜也该告一段落了。